О нас ретрит

NAM YANg KUNG FU RETREAT ThAILAND

Что такое кунг-фу?

Кунг-фу — это не просто боевое искусство. Это путь. Путь к силе, свободе, осознанности и внутреннему спокойствию. Вопреки стереотипам из фильмов, кунг-фу — это не про драки в переулках и не про трюки на камеру. Это про тебя. Про то, как ты учишься быть в гармонии с телом, разумом и духом.

В переводе с китайского, “кун-фу” (功夫) означает "мастерство, достигнутое через упорный труд". Это может быть что угодно — искусство, ремесло, кулинария, спорт — всё, что требует терпения, дисциплины и страсти. Но в нашем случае кунг-фу — это древнее боевое искусство Шаолиня, в котором сочетаются сила и мягкость, бой и медитация, дыхание и движение.

Наша история

Ассоциация Нам Ян (Nam Yang Pugilistic Association), основанная в 1954 году, — одна из старейших в мире школ традиционного китайского боевого искусства Шаолинь. Сегодня NamYang остаётся ретритом для тех, кто ищет путь к глубокому самоисследованию и трансформации.
С 2008 года школа NamYangKungFuRetreat расположена на склоне горы в Таиланде, на территории площадью 12,6 акров. Это место стало убежищем для тех, кто готов встретиться с самим собой и освободиться от внутренних ограничений, мешающих росту.

Ученики, прошедшие обучение у нас, становились мастерами мирового уровня, овладевая классическим южным фуцзяньским кунг-фу, шаолиньским оружием, цигуном (чи кун), медитацией, формой Шуан Ян и другими практиками. Наши демонстрационные команды выступали по всему миру.

Когда мы создавали ретрит NamYang, мы хотели воплотить мечту о школе кунг-фу, цигуна и медитации. Много лет мы искали идеальное место — и нашли его в горах Пая, Таиланд. Это воплощение мечты: тренировки на свежем воздухе, с великолепными видами, вдали от городской суеты и загрязнения. Мы построили полноценную, постоянно действующую резиденцию, в которой есть всё необходимое для серьёзных студентов и мастеров — таких, как ты.

Если ты готов вложить своё время и средства в опыт, который изменит жизнь, почему бы не выбрать по-настоящему особенное место? В нашем лагере кунг-фу в Таиланде мы тренируем тело, разум, эмоции, дух и душу. Мы укрепляем сухожилия, превращая тело в единую, гибкую и заряженную энергией систему. Мы растягиваемся, чтобы раскрыть тело, распрямить осанку, освободить ум. Мы закаляем кулаки до такой степени, что они могут разбивать бетон. Мы оттачиваем реакции, двигаемся, как тень. Мы проходим через боль, чтобы закалить характер. Мы преодолеваем трудности и учимся дисциплине. А через настойчивость приходит успех.

NamYangKungFuRetreat — это место открытий и преображения. Это путь к себе, к внутренней свободе. Ты не просто освоишь кунг-фу — ты изучишь его в первозданной форме, вместе с философией, традициями, культурой и мудростью.

В любой школе, а особенно в школе боевых искусств, ключевую роль играют не стены, а люди. Настоящая ценность — это учителя. Именно они создают атмосферу, передают знание, вдохновляют и поддерживают. Хороший учитель — не просто мастер кунг-фу, он умеет передать знания, чувствует учеников и помогает каждому раскрыться.
Чтобы поддерживать высокий уровень преподавания, мы проводим постоянную подготовку учителей 5 дней в неделю. Ведь если учитель не развивается сам, он не сможет вести других.

Наша команда

Мастер Иэн

Основатель и главный учитель ретрита с 40-летним опытом. Философ кунг-фу, автор книг и двукратный чемпион мира. Известен демонстрациями Железной Рубашки и глубоким, но практичным подходом.
Инструктор Майкл

С 2016 года преподаёт кунг-фу и цигун в Гватемале и онлайн. Страстно любит традиции NamYang и помогает другим жить в духе кунг-фу.

Julia takes care of everything you can see. She spent five years in London learning visual communication. She uses her knowledge to make the world a little more beautiful.
Инструктор Офир

Пришёл за восстановлением — остался, чтобы помогать другим. Преподаёт 4–6 месяцев в году, помогает на детских занятиях. Путь кунг-фу стал для него личным преобразованием.

Eva is the voice of our brand. She spends hours making our clients feel cared for and enjoying their communication with the company. If you have any suggestions, you can write to her.
Инструктор Томас

Руководитель школы NamYang в Греции. Более 10 лет в боевых искусствах. Терпелив, спокоен, внимателен к деталям. Говорит на французском и английском.

Инструктор Буддасон

20 лет опыта в цигун, сертифицированный учитель йоги и медитации. Один из наших Мастеров медитации. Пришёл ради усиления ци и глубокой практики.
Ассистент-инструктор Приска

Впервые приехала в 2021, вернулась в 2024 как преподаватель. Прошла путь от танцев и боевых искусств к кунг-фу как образу жизни. Мечтает открыть школу во Франции.

Julia takes care of everything you can see. She spent five years in London learning visual communication. She uses her knowledge to make the world a little more beautiful.
Стажёр-инструктор Трой

20 лет в цигун и традиционной китайской медицине. Приехал углубиться в практику и делиться знаниями. Консультант по ТКМ, мечтает вести собственные ретриты.

Eva is the voice of our brand. She spends hours making our clients feel cared for and enjoying their communication with the company. If you have any suggestions, you can write to her.
Стажёр-инструктор Селина

Руководитель школы NamYang в Греции. Более 10 лет в боевых искусствах. Терпелив, спокоен, внимателен к деталям. Говорит на французском и английском.
Чайный мастер Дмитрий

С нами с 2011 года. Философ, преподаватель и практик. Чайная церемония для него — путь развития, как и кунг-фу. Говорит на русском, английском, китайском и немецком.
Чайный мастер Джонни

Впервые приехал в 2011 и с тех пор регулярно возвращается. Посвящён искусству цигун, медитации и чайной церемонии. Один из наших уважаемых мастеров Ча Дао.

Чтобы добиться наилучших результатов в кунг-фу, необходимы правильные условия для тренировок. Дело не только в качестве — важно, чтобы всё соответствовало духу и программе практики. Именно поэтому мы постоянно совершенствуем нашу инфраструктуру. После 10 лет развития мы уверены: наш ретрит обогнал большинство других центров.

Пространство для тренировок в Nam Yang Kung Fu Retreat

Тренировочные зоны

Уличная площадка

Открытая зона размером 8×18 м. Иногда используется для индивидуальных занятий, но чаще свободна для самостоятельной практики

Тренировочные залы с крышей

Умно спроектированные пространства с крышами, но без стен — свежий воздух свободно циркулирует, создавая приятный прохладный климат. Идеальны в жару или дождь. Один зал — 14×14 м, второй — 12×12 м. Из обоих открывается потрясающий вид на горы. Больший зал расположен под деревом Бодхи — это придаёт практике особую глубину и спокойствие.

Зал Кунг-Фу (KungFuGym)

Специализированный зал боевых искусств, разделён на 3 секции. Здесь сочетаются традиционное оборудование, редко встречающееся сегодня, и современные элементы, полезные для серьёзной практики.

Секция 1 — открытая зона:
Генеральские шесты
- Бамбуковые или деревянные шесты для тренировки рук, ног и закалки тела — особенно запястий. Почитаются мастерами прошлого, но редко используются сегодня из-за сложности установки. Мы гордимся, что у нас они есть.
Покрышки (Tyredummies)
- Трудно найти, но невероятно эффективны для отработки прямых ударов ногами (вперёд, вбок, назад). Требуют и силы, и точности. Можно смело бить изо всех сил — они для этого и созданы!
Боксёрские мешки
- Пять тяжёлых мешков и один лёгкий. Все различной конструкции, подходят под разные техники. Подвешены и заполнены по профессиональным стандартам.
Штанги и скамья
- Хоть использование тяжестей в боевых искусствах и спорно, у нас есть небольшой набор гантелей и штанг, подходящих для кунг-фу практиков (не для бодибилдинга).
Брусья, перекладины, кольца и штанги для растяжки
- Отличны для тренировок с собственным весом (калистеника) — развивают силу, выносливость и сухожильную мощь без лишней мышечной массы.
Мешки с песком
- Обязательный элемент в любой уважающей себя школе кунг-фу. Мешки из плотной ткани, наполненные песком — для тренировки "железного кулака".
Секция 2 — зал с матами

Мягкое покрытие из пазловых матов толщиной 2 см — идеально для акробатики, растяжки, падений и спаррингов.
Секция 3 — твёрдый пол

Оснащена мешками для ударов и деревянными столбами (Мэй Хуа Чун) — для развития баланса, устойчивости и отработки шагов.

Ни одна школа кунг-фу не обходится без оружия! Хотя сегодня это скорее инструмент развития силы, координации и уверенности, чем способ защиты. И — просто весело! Многие ощущают настоящий восторг, впервые попав в эту комнату.

Комната оружия

Домик на дереве

Построен в живом дереве, чтобы не повредить его, а гармонично встроиться. Идеальное место для медитации, практики, чтения или просто отдыха с видом на природу.

Комната для медитации и молитвы

Центральное сакральное место в ретрите. Здесь находится алтарь Будде и главным божествам кунг-фу:

Кван Кун — покровитель кунг-фу и братских союзов
Бодхидхарма (Тат Мох) — монах, основавший традицию Шаолиня
Обычно открыта для тихой медитации и созерцания. Иногда здесь проходят церемонии. Атмосфера — глубоко заряженная. Просим соблюдать уважение и тишину.

Статуя Бодхидхармы

Великан из камня. Бодхидхарма считается основателем Шаолиньского кунг-фу и чань-буддизма, а также тем, кто принёс чай и обувь в Китай.

Столовая

Просторное место, где готовим еду и чай, подобранные для поддержки практики. Используем полезные травы. Во время еды ученики и наставники общаются, делятся опытом. Кухня недоступна для личного использования по соображениям безопасности и гигиены.

Две стиральные машины-автоматы (30 бат за стирку) и верёвки для сушки одежды.

Стиральные машины

Хотя мы не поощряем курение, для некоторых это необходимость. Выделена крытая, но проветриваемая зона вдали от остальных помещений

Зона для курения

Китайский чай и кунг-фу неразделимы. В этой чайной обсуждаются философия, традиции, история, ценности и теория кунг-фу и чая. У нас богатая коллекция чаёв, и мы постоянно экспериментируем.

Чайный дом

Здесь растут фрукты, овощи, травы и даже кофе. Можно прогуляться, посидеть, помедитировать. Наблюдение за нашими черепахами — отличное занятие между тренировками!

Сады, пруды с черепахами и фруктовый сад

Прочее

В NamYang мы создаём пространство, где каждый чувствует себя как дома — будь вы новичок или опытный практик, студент из Европы или Азии. Чтобы вы могли выбрать подходящий уровень комфорта и бюджета, мы подготовили два варианта проживания:

Проживание

Что включено:

Ежедневные тренировки с 6:00 до 18:00
Завтраки и ужины в тренировочные дни
Простор для общения, саморазвития и внутреннего роста
Проживание в общей комнате (на двоих)

Оснащение комнаты:

2 односпальные кровати с москитными сетками
Тонкие матрасы в воинском стиле
Бамбуковые стены
Стол, 2 стула, открытый высокий шкаф
Настенный вентилятор
Основной и прикроватный свет
Санузел в комнате (туалет, душ, раковина)

Дополнительно:

— Возможность выбрать двухместную комнату с двуспальной кроватью(Double Room) за удвоенную цену.

Отличный вариант для пар: больше уединения, закрытый шкаф, потрясающие виды, чуть дальше от центра ретрита.

Вид с веранды:

У всех комнат есть выход на просторную открытую веранду с видом на рисовые поля и горы Пая.

Обратите внимание:

Бюджетный пакет покрывает только основные расходы. В стоимость не входит форма, индивидуальные занятия, экзамены — их можно заказать отдельно.

Забронировать

Что включено:

Всё, что входит в Бюджетный пакет
Проживание в отдельной комнате

Преимущества:

Стены из бетонной плитки — прохлада и шумоизоляция
Толстый удобный матрас
Закрытый шкаф
Стол, стул
Настенный вентилятор
Основной и прикроватный свет
Москитная сетка
Индивидуальный санузел с душем и туалетом
Тихое расположение в стороне от центра ретрита
Идеально для восстановления после тренировок и глубокого отдыха.

Забронировать

Забронируйте ваше место сегодня!

Откройте для себя силу традиционного кунг-фу и цигун в сердце природы — с комфортом, который соответствует именно вашему пути.
Можно маленькую форму бронирования такую же как на первой странице.

Питание — важная часть жизни в ретрите. Мы понимаем: мы — это то, что мы едим.
Именно поэтому:

Мы выращиваем овощи, фрукты, зелень и лекарственные травы на собственной органической ферме
Что не выращиваем — закупаем у бедных фермеров в горных деревнях, напрямую, по справедливой цене
Наш рис покупаем у местных этнических семей, поддерживая их доход

Ферма растёт каждый сезон!
Пища, которую мы собираем с земли своими руками — это свежесть, здоровье и особое удовлетворение от простых вещей.

Питание и ферма

В Пае много недорогой еды — можно купить любимое блюдо в городе
Есть студенческий холодильник
Можно заказать доставку еды или попросить кого-то купить для вас
Многие выбирают фрукты на обед — их здесь изобилие!

Обеды не предоставляются, но:

Завтрак — ежедневно
Ужин — в тренировочные дни (5 дней в неделю)
Чистая питьевая вода — бесплатно, 24/7
Специальные чаи (китайский или травяной) — 2 раза в день во время тренировок

Завтрак и ужин

2 основных блюда + рис
Салат
1–2 вида фруктов
Почти всё вегетарианское
1–2 раза в неделю — мясо
Всегда есть веганский вариант

Примерное меню

Мы подаём блюда местной тайской кухни с акцентом на полезные травы.
Питание сбалансировано для поддержки тренировок кунг-фу. Оно не жирное, адаптировано под западные вкусы, а большая часть ингредиентов — домашнего органического происхождения

Что вы будете есть

Инструктора едят вместе со студентами. Это не только подтверждение качества еды, но и отличный повод для живого общения о кунг-фу.

Все за одним столом

Мята, базилик, куркума, имбирь, лемонграсс, моринга, алоэ вера, голубой чайный цветок, чёрный перец, эвкалипт.

Травы и специи

Манго, бананы, папайя, маракуйя, джекфрут, апельсины, лайм, гуайява, ананас, гранат, дуриан, авокадо, личи, рамбутан, звёздный фрукт и др.

Фрукты

Баклажаны, огурцы, тыквы, зимние дыни, бобы, редька, кукуруза, зелень, морковь, побеги бамбука.

Овощи

Что мы выращиваем

Диеты, которые мы учитываем

Поддерживаем:
Обычное питание
Вегетарианское
Веганское
Можем обсудить заранее:
Фруктоедение
Сыроедение
Целиакия
Не поддерживаем:
Диета с высоким содержанием белка (можно привезти свой протеин)
Тяжёлая аллергия на орехи

Интенсивный курс для тех, кто готов выйти на новый уровень — стать сертифицированным инструктором по Кунг-фу и Цигун (или только по Цигун).
Подходит для: тех, кто хочет преподавать, открыть собственную школу, или глубоко освоить искусство.

Глубокая теоретическая и практическая база
Сильный международный сертификат
Развитие лидерских навыков
Работа над телом, дыханием, ментальной устойчивостью

Курс подготовки инструкторов

Гибкий формат, который позволяет начать в любое удобное время и остаться на любой срок (при наличии мест).
Подходит для: тех, кто хочет погрузиться в тренировки, попробовать себя, восстановить силы и научиться древним практикам.

Тренировки с 6:00 до 18:00
Завтраки и ужины
Доступ к полному комплексу практик
Возможность пройти сертификацию
Неограниченное количество изменений в бронировании (FlexiStay)

1. Открытое обучение

Вы можете выбрать путь, который подойдёт именно вам:

Форматы обучения

ПОДРОБНЕЕ

КОНТАКТЫ

+66 928747818
ekaterina.klklva@icloud.com
116, Mae Na Toeng, Pai District, Mae Hong Son 58130